In beweging

Jouw doel is meer regie over je leven. En actief, buiten in de natuur vormt de basis van mijn aanpak.

Beweging en natuur hebben een positief effect op lichaam & geest en door letterlijk uit je routine te stappen, creëer je ruimte voor nieuwe perspectieven.

Daarom is ‘buiten en in beweging zijn’ het uitgangspunt van elke sessie. Jij kan dan in alle rust inzichten laten ontstaan. Die inzichten vertalen we samen naar praktijkgerichte acties die in lijn liggen met je waarden en kwaliteiten en de rode draad vormen tussen de sessies. Ik ondersteun je hierbij door je spiegel te zijn: spontaan en uitdagend, maar ook veilig.

Daarbij zal ik je op maat en op een speelse manier fysiek uitdagen (denk o.a. aan wandelen;  sjoggen; stukje joggen; lichte spieroefeningen etc.) zodat je gegarandeerd met meer energie naar huis gaat dan dat je aankwam!

Je kan dus verwachten:

  • jij bepaalt de agenda
  • persoonlijke, professionele en betrokken coaching
  • focus op persoonlijke, sociale en professionele identiteit
  • toename van zelfinzicht
  • vertalen van inzichten naar een actieplan dat in lijn ligt met je waarden en kwaliteiten
  • leren omgaan met belemmerende overtuigingen
  • ontwikkelen van gezonde copingstrategieën
  • buiten zijn en letterlijk bewegen
  • aan het einde van de sessie: positief, gefocussed en met meer energie naar huis dan waarmee je aankwam